Votre corps va cesser d'exister sans air. Les éléments de base de la vie sont la nourriture, l'eau et l'air. Cependant, votre corps peut se poursuivre pendant une journée sans nourriture et sans eau, mais sans air en quelques minutes votre corps va cesser de fonctionner. La respiration est un mode de vie et en fait, il est bénéfique pour votre corps. Depuis il est devenu une chose naturelle pour vous, vous pourriez avoir négligé les effets de la respiration pour votre santé globale physiquement, mentalement et spirituellement.
Dans le yoga, vous sera enseigné la méthode naturelle de la respiration qui aiderait à la prévention des troubles du système cardio-vasculaire et nerveux sans être dépendant de l'extérieur. La respiration de yoga peut aider à la reprise de problèmes de santé comme il enseigne la respiration correcte. Il utilise la pleine capacité des organes respiratoires et forme à votre corps de s'adapter à une nouvelle et saine façon de respirer.
La fondation des techniques de respiration de yoga puissants est le souffle yogique complète connu comme le pranayama.
Ceci est connu pour ses multiples avantages, notamment la réduction de l'anxiété émotionnelle et nerveuse. Dans le plan physique, la respiration de yoga libère les tensions musculaires sur la poitrine et les zones digestifs. Comme il cible le système respiratoire, il contribue également à soulager les maladies respiratoires comme l'asthme et l'emphysème car elle augmente la capacité des poumons à retenir l'air.
Comme l'air est correctement réglée, la respiration de yoga encourage le bon fonctionnement du système cardiovasculaire.
La technique améliore également le processus de détoxification de l'organisme en augmentant l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone dans votre corps. Il amplifie également la régénération du corps en augmentant la circulation de l'énergie au système endocrinien. En effet, il apaise l'âme, le corps et l'esprit comme elle équilibre sur votre état mental et physique. Cela a également un bon effet onhair prévention des pertes. Car en dehors de soulager le stress qui provoque également la perte de cheveux, le débit d'oxygène accrue sera également rajeunir la croissance des cheveux.
Toutefois, le principal avantage de la respiration du yoga est qu'il contribue à votre vitalité et de relaxation, même dans une seule pratique. Il est si puissant qu'il est bénéfique pour presque toutes les parties de vos organes.