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Par conséquent, la pratique de la kundalini yoga est un système très avancé qui est généralement pratiqué par ceux qui sont bien avancés dans les pratiques de la spiritualité.
Une des conditions principales de kundalini yoga est un esprit fort et un corps sain sans laquelle la libération de l'énergie kundalini peut être dommageable, voire mortelles. Même un terme spécifique en psychologie connue comme le syndrome kundalini a été développé pour ceux qui ont vécu dans la démence en raison de la diffusion inappropriée d'énergie kundalini. Dans le yoga kundalini les techniques présentées sont conçues pour aider à réveiller l'énergie de la kundalini. Mis à part sa définition que l'énergie primordiale, kundalini est également connu comme l'énergie de serpent.
Avant son réveil, l'énergie de la kundalini repose à la base de la colonne vertébrale sous la forme d'une bobine en spirale semblable à celle d'un serpent. Une fois libéré, l'énergie de la kundalini tire à travers la colonne vertébrale, de faire son chemin vers le sommet de la tête. Selon la purification des canaux d'énergie le long de la colonne vertébrale connu comme chakras, la kundalini sera soit atteindre sa destination finale et la tête ou sera coincé dans l'une des chakras. Yoga kundalini commence habituellement en purifiant tous les chakras.
Cette purification permet de maintenir un flux d'équilibre de Prana dans le corps. On croit que l'arrivée de l'équilibre du prana dans le corps conduit à un bon état d'esprit et le corps. Une fois le corps, l'esprit, et les canaux praniques sont purifiés, le praticien de kundalini yoga travaille à libérer l'énergie de la kundalini. Le procédé de purification d'une qualité essentielle de la pratique car il permet d'assurer une bonne circulation de l'énergie kundalini par le système de chakra.
À la fois la purification des chakras ainsi que la libération de l'énergie kundalini une grande variété de techniques sont mises en œuvre. Ceux-ci comprennent des asanas (postures), pranayama (pratiques de respiration), des méditations, et mudra (gestes) spécifiquement conçu pour aider à réguler l'énergie pranique et éveiller la kundalini. Contrairement à d'autres systèmes de yoga, kundalini yoga ne doit jamais être pratiquée