Graines de tournesol
Les graines de tournesol sont pas seulement savoureux à grignoter et de le jeter dans les salades, mais ils sont en bonne santé pour vous aussi. Les graines de tournesol contiennent une grande variété de nutriments qui peuvent aider à soutenir le système immunitaire et le corps tout en gardant le système nerveux calme et forte. Les nutriments contenus dans les graines de tournesol peuvent même aider à améliorer les ongles cassants, cheveux faibles et la peau pauvres.
Quels sont les graines de tournesol?
Les graines de tournesol proviennent de tournesols. Chaque tournesol peut produire plus d'un millier de graines à la fois en fonction de la taille du tournesol. Chaque graine provient des petites fleurs qui forment une tête de tournesol. Afin de voir les graines de tournesol et de récolter, vous devez gratter doucement les petites fleurs du centre de la fleur de tournesol et d'exposer les graines. Cependant, les graines ne seront pas noir ou grisâtre de couleur comme celles de l'épicerie parce qu'ils ne sont pas encore séché.
Les graines de tournesol sont en réalité de couleur blanchâtre. Vous avez besoin d'exposer les semences pour aider les graines sèchent et à virer au noir en couleur avec une coque dure et sèche. Une fois les graines de tournesol sont séchés sur suffisant, vous devriez être en mesure de prendre la tête du tournesol et secouez doucement sur un seau pour aider les graines tombent hors de lui. Après, les graines peuvent être grillées dans leur coquille avec des assaisonnements pour aider à ajouter de la saveur et de grignoté sur.
Cependant, certaines personnes préfèrent enlever les coquilles des graines parce que les graines sont faciles à manger de cette façon.
Les nutriments contenus dans les graines de tournesol
Les bienfaits des graines de tournesol
Les nutriments contenus dans les graines de tournesol contiennent anti- propriétés inflammatoires, ce qui les rend saine à grignoter par toute personne qui souffre d'arthrite, l'asthme, les maladies auto-immunes, les blessures sportives et la goutte.
Manger des graines de tournesol par jour peut aussi aider à neutraliser les cellules