Beaucoup de gens souffrent de douleurs menstruelles et ont difficile de se débarrasser de lui. Ces douleurs peuvent être très ennuyeux et pourrait conduire à un moment où vous ne pouvez rien faire. Il existe des médicaments qui prétendent que vous pouvez facilement vous débarrasser des crampes menstruelles, mais il est pas la meilleure option. La façon naturelle, sans la médecine est plus sain que vous ne devez pas vous inquiéter sur les effets secondaires.
1) Portez des vêtements amples! Porter des vêtements amples conserve assez d'espace pour votre corps à se sentir détendu. Bien que souffrant de crampes, vous pourriez vous sentir très inconfortable. Cependant, en ajoutant plus de vêtements sur le corps va augmenter la douleur des crampes menstruelles. 2) boire du thé de camomille! Le grand avantage de cette plante médicinale est que vous pouvez l'utiliser comme une alternative à la médecine. Il peut aider à réduire vos crampes menstruelles de la chaleur du thé. En dehors de thé, vous pouvez boire autre chose qui a un effet de guérison chaud sur vos crampes mais Camomille ne se détendre vos muscles qui peuvent emporter votre douleur très facilement 3) faire beaucoup d'exercice!. Une très bonne façon de se débarrasser des crampes menstruelles est à l'entraînement. Il peut se sentir très inquiétant de penser à travailler quand vous êtes souffrant de douleur. En exerçant votre corps, il aide à pomper l'adrénaline autour de votre corps. Vous ne devez pas travailler trop dur pour guérir la douleur. A, entraînement lente calme ferait bien. Il peut également vous aider à perdre du poids et vous ne réalisez ce que les effets dangereux de l'embonpoint peuvent faire pour votre santé! 4) Buvez moins de caféine! La caféine a quelques bons avantages pour le corps. Bien que vous êtes prêt à augmenter vos crampes menstruelles dans le processus de boire de la caféine? Voilà ce qui arrive lorsque vous buvez beaucoup de caféine. Il est préférable de rester loin de lui pendant votre période car il peut accélérer le saignement ainsi. 5) prendre une bonne marche en plein air! Il est jamais une bonne idée de se reposer à la maison pendant vos crampes douloureuses car il pourrait faire sentir pire. La meilleure chose à faire est de prendre une promenade en plein air qui aide à soulager la douleur. Alors que la marche, votre corps envoyer endorphines positiveNaturelles, Easy Ways pour blanchir vos Teeth