Pour commencer par permet simplement d'abord comprendre quels sont les symptômes du syndrome du côlon irritable.
LES SYMPTÔMES
Les symptômes du syndrome du côlon irritable sont variés et peuvent impliquer un nombre quelconque ou une combinaison de symptômes comme la diarrhée, des crampes intestinales /spasmes, constipation, gaz /flatulences, des brûlures d'estomac, l'indigestion ou douleur à manger.
Les remèdes naturels
Voici la liste de quelques-uns traitements naturels pour certains des symptômes les plus pressants d'un syndrome du côlon irritable
huile
PEPPERMENT huile de menthe poivrée est couramment utilisé à l'huile intestin irritable syndrome.Pepperment aide à beaucoup pour réduire la douleur abdominale et les ballonnements du syndrome du côlon irritable. Alors la prochaine fois si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable essayer d'utiliser l'huile Pepperment pour obtenir un soulagement instantanément.
ALIMENTS À ÉVITER Lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous devriez éviter complètement les aliments gras comme le chocolat, le lait, la crème glacée et d'autres produits laitiers. L'alcool, les boissons gazeuses et la caféine devrait être maintenu à un minimum ainsi quand on souffre du syndrome de l'intestin irritable.
FUMEUR Essayer d'éviter de fumer quand on souffre de syndrome du côlon irritable
Viandes Vous devriez manger des aliments qui est facile à digérer et éviter les viandes grasses, le beurre et les huiles qui sont très difficiles pour le corps à digérer
Les aliments épicés -. éviter complètement les aliments épicés et de manger de la nourriture légère comme la nourriture épicée ne fera que contribuer à augmenter le problème afin de lui donner les épices dans vos plats
rester détendu -.
Le stress a tendance à aggraver le syndrome du côlon irritable donc essayer de rester calme et détendu. Écoutez votre musique préférée ou lire. Faites ce que vous aimez le mieux la ligne de fond est de garder votre stress en libre et tranquille.
Prenez un bain chaud Prendre un bain chaud peut aider beaucoup pour soulager les crampes d'estomac. Vous pouvez également appliquer des compresses chaudes ou un coussin chauffant sur votre abdomen pour obtenir un certain soulagement du syndrome du côlon irritable.
FIBRE Augmenter la consommation de fibres dans votre alimentation et de manger du chou, de la laitue carottes etc