Vous devriez penser, pourquoi le yoga, si je l'ai avancé médecine et la science avec moi. Eh bien voici la réponse. Yoga a été un exercice puissant de l'esprit et de l'âme, que le sens du mot sanskrit révèle le nom, "l'Union". Il est utilisé pour diminuer le stress et induit la paix de l'esprit et de détente pour le corps ainsi que de la structure physique de l'homme. Il utilise posture ou asana, et les techniques de respiration pour rendre le corps plus puissant et à l'abri de l'environnement extérieur.
Différents types de yoga ont été découvert depuis l'époque médiévale en Inde et ont été rapportés pour guérir les maladies que sont normalement sans réplique par la science médicale. Certaines poses ou catégories yoga incluent le Hatha yoga, yoga de puissance et le yoga Bikram. Les bienfaits du yoga sont immenses, en aidant l'ensemble du corps et de l'esprit, et dans l'ensemble ramener attitude optimiste et positif chez une personne.
énormes avantages du yoga sont là.
Certains d'entre eux sont comme suit:
• Yoga contribue à renforcer les corps muscles, les tendons et les nerfs, car il maintient le corps dans la posture droite tout en effectuant yogas intenses. Le système musculaire obtient une amélioration plus dans la circulation sanguine et, par conséquent améliore le système circulatoire, ainsi que la structure musculaire d'une personne. En outre, il démolit toute la raideur ou de douleur dans les articulations.
• yogas de respiration aident à améliorer le système respiratoire ainsi que le système cardio-vasculaire en pomper le sang dans tout le corps réglementé. Envoi en plus d'oxygène dans le corps aide à longue durée de vie des cellules du corps et des drains sur des matériaux toxiques dans le corps.
• Le yoga aide dans l'amélioration de la densité des os, comme il est d'un grand poids portant l'exercice. Il est particulièrement bon pour les femmes closening la ménopause, et pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et l'ostéoporose
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• Il est extrêmement Dieu pour le système cardio-vasculaire car elle diminue lentement votre pression artérielle et le maintient normale. Surtout hatha yoga peut réduire votre hypertension artérielle, le rythme cardiaque et le cholestérol
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• Non seulement la santé physique, mais la santé mentale peut aussi gagner beaucoup de postures de yoga. Il empêche maux de tête et migraines graves et contribue à renforcer l