Pour aussi longtemps que je me souvienne, ma mère a essayé de son mieux pour impressionner sur moi l'importance de l'alimentation et de l'exercice.
Après le boniment habituel de la façon dont je devrais marcher plus et manger tous mes verts, elle a toujours fini par me dire la même chose que toutes les mères ont dit. Que ma santé était pas matière à rire.
Comme une fille obéissante, je appris à aimer mes verts et suis toujours resté actif. Pourtant, des années plus tard, il était pas ma santé physique qui allait devenir un sujet de préoccupation.
Il était ma santé mentale. Parce que je l'avais lutté avec des épisodes de dépression légère pour la plupart de ma vie, je ne l'ai pas remarqué combien misérable je suis devenu depuis le tournant le grand "40". Ceci jusqu'à ce que récemment, lorsque, une fois de plus ma mère est venu à la rescousse. Autour d'un thé, je confie que je étais à mon bout de ressources et comment il serait agréable de juste pour rire à nouveau. Son conseiller, comme d'habitude était simple et au point.
Elle m'a dit de rire!
Quand elle a expliqué que le simple fait de rire peut vous faire sentir mieux, je l'ai fait rire. Comment pourrait faire quelque chose d'aussi simple que de rire aide à me sentir mieux? Mais étant le type curieux, je décidai de trouver par moi-même. Et le rire était sur moi.
Je découvert que le rire est bon pour un grand beaucoup de choses rire stimule votre confiance en soi Rire vous fait paraître plus jeune Rire augmente endorphine niveaux, et peut aider à la douleur calme.
< p> Le rire diminue l'hormone de stress cortisol, et favorise la relaxation, ainsi que la graisse du ventre combats. Le rire stimule le cœur entraînant une augmentation de la circulation sanguine qui est dit pour être équivalent à tout autre exercice aérobie. Donc, ne crains. Allez-y et dites à votre mère, elle avait tort. Votre santé est un sujet de plaisanterie.