Quand on se blesser, l'expérience peut être frustrant et très gênant. Pour un chiropraticien Portland, le patient blessé est rappelé la fragilité de leur corps peut être, et combien ils comptent sur elle pour les activités quotidiennes simples. Il peut vraiment changer notre point de vue de nos tâches au jour le jour à notre santé quand nous sommes blessés.
Alors, comment ne ananas et de riz nous aident lorsque nous sommes blessés? Quel que soit le type de blessure, il n'a pas d'importance ce type de blessure nous parlons, si un glissement et tomber au travail en écrasant notre orteil pendant la nuit, entorse de la cheville, ou coup de fouet d'une blessure accident de voiture récente, notre corps va passer par les mêmes étapes dans une tentative pour nous guérir. Les signes de la tentative de l'organisme sont la douleur, rougeur, gonflement, et de la chaleur sur le site affecté.
Alors, comment ne ananas et de riz jouent un rôle? Commençons avec du riz. RIZ est un acronyme qui nous dit ce qu'il faut faire pour réduire la formation des signes mentionnés dans le dernier paragraphe, et d'accélérer le long de notre guérison.
R représente pour le repos. Nous voulons reposer la zone touchée. Si il est une cheville, puis asseyez-vous ou fixer. Si il est une épaule, puis fixer ou obtenir le bras dans une écharpe de prendre le poids de l'épaule.
Je dresse pour la glace.
Glaçage consiste à mettre quelque chose de figé comme un sac de pois congelés, ou de la glace réelle, sur la zone touchée. Assurez-vous qu'il ya au moins une couche de tissu, comme un vieux t-shirt ou une serviette mince entre l'objet congelé et notre peau, ou nous pouvons obtenir une brûlure de la glace. La glace pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que engourdi, selon ce qui arrive plus tôt. Ensuite, prendre une pause de 60 minutes sans glace. Répétez l'opération autant de fois que nécessaire pour diminuer la douleur et éviter le gonflement.
C est pour la compression.
Nous ne parlons pas d'un garrot. L'objectif est d'appliquer une légère pression. La compression est préférable de l'appliquer à une plaie saignante. Il peut ne pas être de beaucoup d'avantages à une contusion, printemps, ou de la souche.
E est pour l'élévation. En élevant la zone touchée au-dessus du niveau du coeur, vous allez diminuer la pression artérielle à la blessure. Cela réduit l'enflure et la douleur diminue la qui est causée par l'enflure.
L'un des objectifs du