Les noix sont naturellement riches en calories et en gras monoinsaturés et polyinsaturés. Des études montrent que les noix brutes et non salées sont l'un des meilleurs aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne, car ils ont de nombreux avantages pour la santé à offrir votre corps en dépit de leurs calories et de gras élevés. Bon pour les HeartStudies montrent que les gras monoinsaturés et polyinsaturés contenus dans les noix peuvent vous aider à réduire votre taux de cholestérol LDL.
Ceci est le mauvais cholestérol qui construit comme plaque le long des parois des artères, et rétrécit les artères et des vaisseaux sanguins qui se traduit par une pression artérielle élevée. Par conséquent, lorsque vous ajoutez des noix à votre alimentation quotidienne, vous pouvez réduire votre risque de l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et stroke.Helps avec DiabetesStudies ont montré que les diabétiques ont des niveaux plus élevés de triglycérides, et les noix allez naturellement aider à réduire ces niveaux.
Par conséquent, vous pouvez réduire vos risques de développer un diabète. En outre, les noix peuvent également vous aider à stabiliser votre taux de sucre dans le sang en raison d'une hormone appelée adiponectine. Cette hormone permet essentiellement vos cellules à absorber plus de sucre de la circulation sanguine de sorte qu'elle ne peut pas obtenir trop high.Weight LossNuts peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps, et comme une aide de résultat que vous pour éviter les fringales. Ils sont un excellent substitut pour la viande et le lait car ils sont riches en protéines et en calcium.
Lait et la viande à la fois ont été connus pour mettre sur les livres en raison de leurs montants élevés de graisses saturées qu'ils contain.Nuts sont riches en fibres alimentaires qui ne sera pas seulement vous aider à nettoyer votre tube digestif, mais aussi vous aider à obtenir plus d'exercice en augmentant vos levels.Fights d'énergie CancerCancer se produit lorsque les cellules de votre corps commencent à se diviser à cause de trop de toxines dans le corps.
Les noix sont riches en antioxydants qui aident à débarrasser le corps des toxines, de sorte que les cellules peuvent rester en bonne santé. Comme résultat, vous pouvez réduire considérablement votre risque de contracter cancer.Improves MemoryMemory est également affectée par les toxines et les métaux lourds qui se déposent autour de votre cerveau. Les antioxydants présents dans