Beaucoup diraient médicaments est nécessaire pour la dépression; Cependant, je pense le contraire. Dans les temps anciens les gens ne sont pas des médicaments, mais il y avait une dépression pour être sûr. Comment ont-ils faire face à cette époque? Prises de courant! La société d'aujourd'hui est très différent de ce qui signifie que nous avons plus de points de vente à notre disposition. Ci-dessous je vais énumérer certains points de vente possibles et leurs avantages. La musique a une façon de calmer l'âme comme aucun autre.
Que vous écoutez de la musique ou de chanter de la musique le faire avec tout dans votre âme et vous vous sentirez mieux inévitablement. Si une personne peut juste trouver Cinq à dix minutes de la journée à se fermer à partir de gens et la vie de la musique fera le reste. Pendant les périodes de stress haute marche est parfois la meilleure façon de traiter avec elle. Non seulement vous êtes faire de l'exercice, mais vous donnez à votre esprit et l'âme le temps de flâner.
Une bonne longue marche sans destination particulière à l'esprit est, à mon avis, la meilleure façon de lutter contre la dépression. Je sais, ça sonne sorte de droit d'âge fou ou nouvelle? Ça marche vraiment! Il n'y a pas besoin d'aller dans une transe profonde, juste un état d'esprit détendu. Asseyez-vous ou jeter dans un endroit tranquille et se concentrer sur la respiration profonde avec vos yeux fermés. Respirez pour un nombre de cinq et expirez pendant un nombre de cinq. Avant vous savez que vous avez atteint un point de la méditation et de votre esprit et l'âme en devenir un.
Essayez ceci pendant environ 5 minutes la première fois et d'ajouter cinq minutes chaque fois que vous le faites. Vous vous trouverez une personne beaucoup plus heureux avec la capacité de faire face à des choses beaucoup plus facile. L'écriture peut ne pas être un débouché pour tout le monde mais si vous êtes bon avec les mots, puis s'asseoir et profiter de l'écriture créative. Un autre exercice, même pour ceux qui ne sont pas de bons écrivains, est de s'asseoir et d'écrire tout ce qui traverse votre esprit. Rien est hors limites suffit d'écrire.
Lorsque vous avez terminé il ya des chances que vous vous sentirez mieux parce que l'écriture de cette manière est comme parler à un meilleur ami mais en mieux! Si vos sentiments de dépression frontière plus sur le côté de désespoir puis creusent un trou dans votre cour et symboliquement "enterrer" ces sentiments. En finir avec eux! Avant to