Avoir un bébé peut être l'un des moments les plus excitants de la vie d'un couple, mais si vous rencontrez des difficultés à concevoir, la vie peut devenir lourde de complications et d'inquiétude. Ajouté à tout cela, les médicaments et les traitements de fertilité peuvent être coûteux et peuvent faire du sexe semble comme une corvée. Au cours des vingt dernières années, des problèmes de fertilité ont augmenté de façon spectaculaire et il est estimé que 25 pour cent des couples désirant un enfant peut avoir des difficultés à concevoir.
Certains problèmes peuvent être liés à des facteurs médicaux, mais dans 30 pour cent des cas il n'y a pas de problème médical spécifique apparente.
approche naturelle de stimuler la fertilité
Ceci est où une approche naturelle de la fertilité pourrait stimuler être d'avantage. Les couples qui essaient de concevoir pourraient vouloir examiner comment leur mode de vie, la santé, l'alimentation et même leur bien-être spirituel et émotionnel peuvent influer sur leur fertilité Si vous songez à tomber enceinte, quelques changements de style de vie simples peuvent aider à stimuler vos chances de concevoir.
Surveillez votre alimentation en essayant de concevoir
Une alimentation riche en fruits, légumes et produits de protéines vont aider à stimuler votre énergie, vous garder en bonne santé et de fournir les nutriments nécessaires pour garder votre reproduction système fonctionne correctement. Les femmes devraient remplacer des collations riches en sucre avec des fruits frais et d'augmenter leur apport de zinc qui se trouve dans le poisson, les noix et les graines.
Ajouter vitamine B6 qui est essentiel pour la formation des hormones sexuelles à votre régime alimentaire à travers les poivrons, les asperges , le poulet, les œufs, les lentilles et le riz brun. Il a également été découvert qu'une carence en magnésium peut être associé à l'infertilité féminine. Pensez à augmenter votre consommation de légumes à feuilles vertes, noix et graines.
Les hommes qui sont dans l'espoir d'améliorer leur santé de sperme pourraient augmenter leur consommation d'aliments riches en zinc, comme le poisson, les noix, de la dinde, du saumon, de l'agneau, le porc et les graines de citrouille et éviter l'exposition à des toxines alimentaires en mangeant des fruits, des légumes et de la viande.
Pensez à votre poids en essayant de concevoir
Les femmes qui font de l'embonpoint sont susceptibl