Voulez-vous d'avoir un moyen sans drogue pour gérer vos crampes menstruelles? Aimeriez-vous revenir les jours que vous perdez chaque mois pour les douleurs menstruelles? Auto-hypnose peut être la réponse que vous cherchez à contrôler votre malaise.
La douleur est la façon de dire, "attention à moi, quelque chose cloche" de votre corps. Mais la douleur peut aussi être une réponse naturelle à quelque chose de votre corps est fait. Dans le cas de vos crampes menstruelles, il est le résultat de la sous-traitance des muscles utérins.
Si vous et votre fournisseur de soins de santé ont exclu d'autres possibilités pour vos crampes et ils sont un sous-produit normal de votre période mensuelle, puis la gestion de la douleur est approprié, puisque vous ne serez pas masquer les signes avant-coureurs d'une plus grave condition.
Bien que l'hypnose est souvent considéré comme un état profond de relaxation, il est en fait un état de conscience focalisée, tandis que dans un état de relaxation. En se concentrant votre attention ailleurs, vous sera capable de capter et d'apprendre à ignorer les crampes.
Avec juste un peu de pratique, vous pourrez prendre en charge de votre corps et retrouver la qualité de vie que vous apprécierez le reste du mois et vous ne serez plus en proie à l'inconfort de votre période.
Bien que l'auto-hypnose fonctionne à tout moment, pour que cela fonctionne le mieux pour vous, il est préférable d'avoir mis en place votre esprit à l'avance pour être réceptifs à la mise au point vous avez besoin pendant que vous éprouvez de la douleur. Ne pas attendre jusqu'à ce que votre période de commencer cet exercice.
Commencez dès maintenant, et prendre l'habitude de mettre de côté quelques minutes chaque jour. Juste quelques minutes chaque jour et il sera plus facile et plus facile et, finalement, vous serez instantanément en mesure d'aller à cet état ciblée.
comment se concentrer
Trouver une chambre calme. Assurez-vous que vous aurez au moins 30 minutes sans interruption pour vous-même. Porter des vêtements amples et confortables et pensez à aller aux toilettes avant de commencer. Asseyez-vous dans une chaise confortable ou accoudés sur des coussins posés sur un lit.
Mettez vos bras à vos côtés et vous détendre vos mains. Ne croisez pas vos jambes comme vous allez être dans cette position pendant un certain temps et qui pourrait devenir inconfortable. Si vous avez un morceau de musique instrumentale favori, un