Comment Aromathérapie Aide stress peut?

Le stress fait partie de notre vie et il peut être à la fois stimulant et /ou de motivation. Mais si nous laissons construire cela conduira à la fatigue, l'insomnie et les maux de tête. Il sera également une incidence sur notre état de santé général et peut également conduire à des problèmes de santé graves. L'aromathérapie peut aider avec divers types de contraintes qui comprennent l'anxiété, léger choc, des maux de tête et la dépression.

L'anxiété

Que ce soit un combat temporaire des nerfs, causée par quelque chose comme un examen ou une entrevue imminente , ou une réponse en cours à un problème persistant, l'anxiété peut être débilitante réponse au stress. Il vous empêche de faire face efficacement à un problème et vous fait vous sentir tendue. Les huiles essentielles, lorsqu'il est inhalé, stimulent la partie limbique du cerveau qui est responsable de tous nos sentiments de bien-être et le mécontentement. Ils peuvent équilibrer les sens avant de profonde dépression définit dans un état plus grave.

L'anxiété temporaire peut également déclencher des éruptions cutanées donc surveiller votre alimentation et augmenter les niveaux de vitamines C et E et B-complexe. L'anxiété peut être soulagée par une combinaison d'huiles édifiante et calmantes comme:.

Basil, bergamote, géranium, lavande, néroli, bois de santal

Vous pouvez utiliser les huiles individuellement ou les mélanger, en utilisant deux huiles relaxantes pour une huile édifiante. Une bonne combinaison est basilic, de néroli et de lavande.

Tenir à la même mélange et les proportions pour le bain et le corps, en mélangeant cinq gouttes de chacune des trois huiles dans une cuillère à soupe d'huile de base pour le bain et deux cuillères à soupe pour le corps. Toutes les huiles peuvent être utilisées individuellement dans des brûleurs anneau lumineux ou fragrancers.

léger choc

Ceci est une forme temporaire de stress, mais l'impact sur le système peut néanmoins être très forte, si un remède à action rapide est nécessaire.

Utiliser les huiles suivantes:

camomille, romarin, mélisse, Néroli, menthe poivrée

Utilisez seulement deux huiles essentielles: deux camphre et Melissa fonctionnent bien individuellement avec néroli, et de menthe poivrée a une affinité avec Melissa. Utilisez un total de six gouttes dans 1 ½ cuillères à soupe d'huiles de base, avec de petites quantités de romarin. Pour un soulagement rapide ajouter quatre