*   >> Lecture Éducation Articles >> food >> des recettes

Smoothie Recette Comment faire un Smoothie

Faire un smoothie pour votre famille et vos proches cet été de leur faire sentir fraîche et laisser refroidir. Faire un smoothie est simple et amusant. Vous ne devez résider dans la cuisine pendant des heures pour faire un délicieux smoothie à la maison. Il existe de nombreuses recettes de smoothie, dont jouissent les saisons.

Petit déjeuner smoothies sont en bonne santé et un remplacement commode de repas lourd. Avec seulement quelques ingrédients de smoothie, vous pouvez profiter d'un smoothie nutritifs en fonction de vos préférences gustatives.

Si vous cherchez comment faire une recette smoothie ou une recette fruit smoothie facile, alors vous avez trébuché à la page de droite.

Si vous souhaitez savoir comment faire un smoothie, telle est la recette parfaite pour vous. Smoothie Source de l'image de


La recette de base Smoothie

  • 1 à 2 tasses de lait faible en gras

  • 1/2 tasse de yogourt
  • 2 à 3 tasses de purée de fruits tels que la mangue, la banane

  • la glace pilée

    smoothies de marché sont faites avec de la crème glacée et le lait lourde qui ne va pas bien pour garder une mode de vie sain.

    Vous devriez apprendre à faire un smoothie à la maison pour éviter de les

    Comment faire un smoothie -. Procédure

  • Mettez les fruits de votre choix tels que la mangue ou de banane ou de fruits congelés dans le mélangeur et utilisez le réglage smoothie ou de la purée. Mélanger pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que les fruits sont entièrement écrasés.

  • Ajouter le yogourt et le lait et mélanger pendant 30 à 40 secondes. Tenir et vérifier, si pas mélangé correctement, puis mélanger pendant 30 secondes.


  • Ajouter la glace pilée dans le matériau de mélange et de nouveau mélanger jusqu'à mixte.

  • Verser dans un verre et ce smoothie santé .

    Pour plus de goût dans les smoothies, vous pouvez ajouter des suppléments et des add-ons tels que le lait de soja, poudre de lactosérum en faisant un smoothie sain.

    Sont smoothies santé? Cette question est aussi te tracasse?

    Vous dites tous les ingrédients de smoothie sont en bonne santé, que ce qui est malsain smoothies?

    Smoothie est une boisson sucrée généralement préparé à partir de fruits frais.

    Une boisson de Smoothie a fruits, lait et du yogourt et d'autres ingrédients sains, si vous ajoutez le sucre supplémentaire, le lait qui est entièrement de matières grasses, de crème glacée

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Lecture Éducation Articles,https://lecture.nmjjxx.com All rights reserved.