Méditation pour soulager Stress

fait chaud mais pas chaud. Il est l'endroit parfait pour être. Ici vous êtes en sécurité. Personne ne peut vous faire du mal. Vous pouvez simplement vous asseoir et vous détendre ou vous pouvez errer autour, toucher les plantes luxueuses, sentir les jolies fleurs, pataugent dans l'eau, et de caresser les animaux doux. Explorez, écouter, apprécier. Ceci est votre endroit spécial. Vous pouvez revenir à tout moment vous souhaitez. Il sera toujours là pour vous. Dans cet endroit spécial vous vous sentirez toujours calme et relaxed.

Once vous avez appris comment voyager à votre place particulière, vous pouvez le faire chaque fois que vous avez le temps. Si vous êtes gêné par un problème, aller à votre endroit spécial pourrait apporter un solution.It peut prendre un peu de pratique pour vous d'apprendre à méditer de cette manière. Si vous rencontrez des difficultés, vous pouvez obtenir de l'aide. Si vous habitez dans une zone urbaine, vous trouverez de nombreuses classes de méditation disponibles. Mais si il n'y a pas de cours près de chez vous, vous pouvez toujours acheter des livres et des cassettes.

Les bandes sont des méditations guidées. Il vous suffit de trouver un endroit tranquille, assumez la posture méditative, puis suivez les instructions à l'tape.Meditation est pas difficile à apprendre et il est un puissant stress buster.