o rien faire qui vous fait mal lorsque vous assistez à des cours de yoga. Il est important de ne pas vous pousser au-delà de vos capacités ou les limites acceptables pour votre corps. Cours de yoga ne sont pas toujours destinés à être vu comme un défi, mais doivent être un moyen pour vous de travailler avec ce que votre corps va vous permettre de faire. Ne pas dépasser vos limites sinon vous allez vous blesser. Ce n est pas nécessaire de faire ce que tout le monde est doing.When vous assistez à des cours de yoga, Habillez-vous confortablement. Vêtements extensibles sont importants.
Veillez également à enlever vos chaussures et chaussettes. À la maison, éteindre les lumières pour créer une atmosphère paisible pour vous aider à vous détendre.
