En fait, beaucoup de gens pensent que si elles oublient une journée de travail sur ils ont complètement soufflé leur routine et ils pourraient tout aussi bien abandonner. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Travaillant fait démolit les muscles. Cela est correct et est en fait ce que vous essayez de faire lorsque vous travaillez. La façon de construire plus de muscle et brûler les graisses est de déchirer plusieurs reprises le long du corps et de permettre aux systèmes naturels de l'organisme à se reconstruire plus forte qu'elle ne l'était avant de commencer.
Donc, il est seulement le sens commun qu'il manque une séance d'entraînement ici et là est grand pour la capacité du corps à se guérir. Manquer une séance d'entraînement chaque maintenant et puis est effectivement une bonne chose. Vous avez vraiment besoin du temps supplémentaire et de repos pour atteindre votre goals.Another perception erronée courante sur l'exercice et en particulier la partie de l'alimentation d'une routine d'entraînement est que vous avez à manger de la nourriture de lapin.
Je sais que l'idée de manger sain est pas appel à la surface, mais vous devez garder à l'esprit que beaucoup de nos idées préconçues viennent du monde de la publicité. Les agences de publicité associent alimentation saine avec de mauvaises pensées et de ce qu'on appelle la nourriture de lapin, car ils peuvent faire plus d'argent si nous sommes de bons petits consommateurs qui achètent la jonque hautement transformés qu'ils peuvent produire en masse. La vérité est qu'il ya toute une série d'aliments qui sont délicieux et sain pour vous en même temps.
En outre, afin de construire le muscle, vous avez presque de manger de bonnes protéines. Donc, au lieu de manger la nourriture de lapin, vous devriez vraiment manger le lapin! OK, je sais qui pourraient ne pas être attrayante pour certains, mais mon point est que les sources de protéines de haute q