Mythes Workout démystifié

ualité, comme le bœuf maigre et nettoyer le poisson sont très bonnes et ne sont certainement pas de lapin food.Finally l'idée que vous avez à faire cardio première chose le matin pour qu'il soit efficace est tout simplement fausse. Je reconnais que je aime faire cardio première chose le matin et que je pense qu'il a un avantage supplémentaire en ce que vous travaillez sur un estomac vide (avec peut-être un peu de café pour faire démarrer votre métabolisme), mais de dire que cardio fait plus tard dans la jour est pas efficace est trompeur et faux.

Vous pouvez obtenir un grand bénéfice de cardio tard dans la journée. Bien sûr, si vous faites votre séance d'entraînement plus tard dans la journée, vous serez brûler quelques calories provenant des aliments et non à partir de vos réserves de graisse, mais gardez à l'esprit que l'avantage est que la nourriture sera utilisée par le corps et ne sera pas aller à augmenter encore votre les réserves de graisse. L'énergie et la dépense énergétique, il est stupide de penser qu'il n'y a aucun avantage à cardio dans le afternoon.

When vous entendez des conseils d'exercice assurez-vous que vous le prenez avec un grain de sel et de recherche pour votre propre vérité. Connaître la vérité va vous garder sur la bonne voie pour vos objectifs de fitness.