Formes de repas à s'abstenir de lorsque vous faites Acid Reflux

au moins huit verres d'eau tous les thés day.Herbal base de gingembre, de camomille, de l'herbe à chat, et la racine de réglisse, ainsi que le thé vert peut aider à la réparation de la muqueuse de l'estomac. Ne pas boire du thé à la menthe comme il peut aggraver vos symptômes. Vous voulez aussi de manger de la nourriture que l'art nourrissante à l'estomac et de la rate comme le riz sucré, le boeuf, le miel, le maïs, le céleri, les épinards, la laitue et potatoes.

Changing vos habitudes avec de l'acide RefluxIf vous n'êtes éprouver une attaque de reflux acide alors couché dans son lit , essayez de dormir dans une position légèrement surélevée. Soit mettre oreillers derrière vous ou essayer de dormir sur une chaise. Une autre méthode efficace consiste à participer à des activités anti-stress sur une base quotidienne. Le cortisol, une hormone associée au stress, aura une incidence sur les niveaux d'acide de l'estomac, réduisant ainsi votre stress va réduire l'acide de votre reflux.To mieux gérer votre reflux acide.

Il est important que vous savez la nourriture de reflux acide pour éviter, les aliments que vous devriez manger et la meilleure façon de gérer vos symptômes.