Studies montrent maintenant que l'exercice diminue en anxiété et le stress anomalies qui apportent une contribution à de nombreux attributs dysfonctionnelles cognitives ainsi que de fournir la preuve que l'exercice peut prévenir ou retarder dementia.This est fabuleux nouvelles pour les nombreux gens qui ont besoin de conserver leur lucidité psychologique qu'ils atteignent avantages âgées ages.
Cognitive de l'exercice physique pour les jeunes et les adultes n est pas aussi clair que les avantages de l'exercice sur le vieillissement, mais il est un début dans la poursuite de trouver des réponses à la question pourquoi les gens oublient les choses. Les études suggèrent que les exercices seront atténuer les conséquences du vieillissement sur le cerveau en réduisant un déclin norme liée à l'âge dans les fonctions cognitives comme working.
Cognitive planification, l'organisation et la mémoire de travail sont atteints par mesure simple comme une confiance accrue dans les capacités avec les adultes plus âgés et les jeunes adultes dans le même way.So si vous avez été sentez étourdi ou lent à traiter les choses simples, il se pourrait que vous aren t obtenir l'activité exercise.Physical suffisante est un catalyseur pour l'agrandissement et le maintien des processus psychologiques correctes. Donc, on peut dire que certains changements de vie peuvent améliorer working.
Reports cognitives suggèrent qu'un régime alimentaire sain du cerveau, y compris des aliments chargés en acides gras oméga 3, les antioxydants et les glucides à faible indice glycémique (grains entiers), des promenades quotidiennes, des exercices de relaxation et des exercices psychologiques comme des mots croisés énigmes entraînent une augmentation dans le cerveau potency.Reducing la pression artérielle, le poids et le cholestérol et le tabagisme est pas significatif pour la santé du cerveau dans tous backgrounds.
Although nombreuses études ethniques font de ces propositions, il na pas été réglés assez pour approuver les régimes catégoriques pour les résultats requis. Agrandissement cerveau travail cognit