Tip # 1: Réglez votre GoalsRationally, comment pouvez-vous attendre à obtenir à votre grand objectif (disons, de gagner 20 livres du muscle à l'été)? Avec des objectifs à moyen terme. Et à ceux qui, avec des objectifs plus petits. Est-écrire les petits objectifs dans le cadre des objectifs à moyen aider? Les petits buts en font le grand objectif réaliste. Je vais gagner 1 livre de muscle par semaine moyen but. Mon petit objectif pour aujourd'hui est de suivre ma routine d'entraînement et l'alimentation.
Vous êtes sur le point de départ maintenant, et vous rendre où vous voulez être (votre grand objectif) en suivant les étapes (vos petits buts). Son un plan.Tip # 2: Engagez-vous à votre programYou doit être engagée à votre objectif, parce que si vous n'êtes pas, vous allez échouer. Vous devez faire vos recherches et choisi un programme qui est conforme à vos objectifs et vos besoins. Assurez-vous que vous comprenez tout dans votre programme avant votre date de départ. Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment interpréter quelque chose, contactez l'auteur du programme.
Vous ne devriez avoir aucun doute sur la façon d'effectuer chaque exercice correctement. Lorsque vous avez choisi votre programme, rester avec elle pendant la durée. Ne dis pas que je ne suis pas sûr si elle s de travail ... après quelques semaines et puis hop sur un autre programme. Cela vous donnera une attitude à défaut, parce que vous ne seriez pas coller à votre plan.
Tip # 3: ResearchCould vraiment vous entraînez-vous à transformer votre corps? Ne vous en savez assez sur la nutrition et la technique de l'exercice correct de venir avec un programme pour vous-même à suivre pour les 3 prochains mois, qui va vous garantir les résultats que vous cherchez? Si non, alors vous avez probablement ne savez pas assez sur la façon dont votre corps fonctionne à partir d'un entraînement, la nutrition, et de la perspective de récupération.
Vous devez faire votre recherche, sur la