Vous devez couper 100 de gras trans dans votre alimentation. Vérifiez les étiquettes sur les produits alimentaires. L'étiquette doit dire à la fois qu'il n'y a aucun gras trans et ne pas avoir le mot hydrogénée reprises dans toute la mode dans la liste des ingrédients. Aussi, ne pas manger les aliments frits (frites, poulet frit, etc.) à moins d'une indication spécifique qu'ils sont exempts de gras trans. Pourquoi les gras trans si mauvais? Parce qu'ils sont en réalité un homme fait chimique qui est impossible pour votre corps à digérer.
Les graisses saines ont une structure moléculaire ondulées qui coule parfaitement si votre système digestif. Les gras trans sont chimiquement redressé structures moléculaires qui en fait peut accumuler comme une toxine en vous. Après avoir éliminé les gras trans, votre risque de crise cardiaque va baisser de manière significative, votre poids sera probablement commencer à tomber (si vous remplacez avec des graisses saines comme l'huile d'olive), et il est probable que de nombreux autres symptômes vont commencer à effacer up.2) ÉLIMINER laitiers transformés.
Tout le magasin a acheté des produits laitiers est traitée, donc, malheureusement, la seule façon d'avoir des produits laitiers en toute sécurité est de trouver une ferme qui vendez-vous traire droit d'une vache saine (ce qui est malheureusement illégal dans certains états). Le lait cru provenant directement de la vache est pas homogénéisé ou pasteurisé, processus que beaucoup de gens ont aucune idée de contribuer à une mauvaise santé.
Le processus de pasteurisation (chauffer le lait pour tuer les bactéries) élimine enzymes bénéfiques, vitamines, minéraux, et les bactéries bénéfiques (probiotiques). Saviez-vous que soi-disant personnes intolérantes au lactose peuvent réellement boire du lait cru sans problème? Ceci est parce que les enzymes aident à digérer le lait naturellement. L'homogénéisati