Ils sentent qu'ils sont manquants sur les choses qu'ils aiment et de l'ensemble du processus devient décourageant et mis en place pour l'échec. La plupart des méthodes de perte de poids populaires sont basés sur un principe de restriction: compter les calories, Weight Watchers système de points, de désintoxication et le régime Atkins pour ne nommer que quelques-uns.
Alors que faire des changements radicaux est souvent une nécessité dans la quête d'un mode de vie sain, pourquoi l'accent sur les aspects négatifs? Pourquoi dépenser tout cet effort se lamenter sur le fait que vous avez à réduire sur le vin ou le fromage quand vous pouvez utiliser le temps et d'énergie pour se concentrer sur la création de repas exceptionnels dans les aliments que vous allez manger? Nourriture et l'alimentation devraient être une source de plaisir et de jouissance.
Mais, pour vraiment apprécier une alimentation saine, nous devons changer notre perception saine que ne est pas aussi agréable que celle de la nourriture qui est riche et calorique laden.Although niveaux d'aujourd'hui d'obésité sont sur une échelle sans précédent, le désir de se livrer à des aliments riches ne est pas un moderne phénomène.
Pendant des siècles, la nourriture a été utilisée: pour offrir un confort émotionnel pour montrer l'amour à d'autres pour célébrer des événements spéciaux comme un affichage flagrante de statut social et de la richesse pour soulager boredomThe nourriture de choix pour le ci-dessus a été, et est encore, calorie inévitablement Laden et haute en gras et ou de sucre. Il est pas étonnant que nous associons ces aliments avec plaisir et la jouissance.
Mais, alors qu'ils sont très bien de manger de temps en temps, de maintenir un mode de vie sain des aliments nutritifs doivent être le pilier de notre diets.Cultivating la croyance que la nourriture saine peut être autant un régal que tout autre type de nourr