Using termes comme donnant des cigarettes sont une partie du problème. Vous aren t renoncer à quelque chose que vous aimez, vous êtes se débarrasser de quelque chose que vous mettez t. Si vous dire à quelqu'un qu'ils doivent renoncer à gâteau, qu'ils vais probablement veulent gâteau encore plus, même si elles ne t se soucient particulièrement pour le gâteau normalement. L'idée de donner quelque chose en place, il met sur un piédestal et fait paraître plus importants, qui porte atteinte à ce que vous essayez de faire avec quitting.
Second, et bien pire, les gens essayer de traiter le tabagisme comme une sorte de maladie qui peut être traitée avec des médicaments. Ce médicament peut prendre la forme d'un patch à la nicotine, ou de la gomme, ou arrêter de fumer pilule, mais il est encore à essayer de le traiter comme une maladie, ce qui n est pas simplement t.Smoking il est une dépendance mentale, pas physique. Alors qu'il peut se sentir comme votre corps est envie d'une cigarette, ce n est pas réellement le cas.
Si vous avez déjà trouvé votre distrait et a fini par ne pas penser à des cigarettes pour un peu de temps, il ya la preuve. D'autre part, si vous vous asseyez encore assez longtemps, votre esprit se lasse et se tourne vers ce qu'il veut quand il s ennuie: l'idée de base d'un cigarette.That derrière la façon dont vous allez arrêter de fumer. Vous avez besoin de comprendre tous les différents moments de la journée que vous vous sentez l'envie de fumer, que ce soit que vous descendez de travail, lorsque vous avez du temps libre, ou quand vous entrez dans la voiture.
Ces événements déclenchent vous voulez fumer, pas votre corps. Botter les timbres de nicotine à guérir de fumer serait comme prendre un tas d'analgésiques pour une blessure à la poitrine sucer: bien sûr, vous êtes traiter les symptômes, mais vous aren t résoudre exactement le problème, êtes-vous Vous devez aussi réaliser que partie de la? raison po