La qualité des protéines dans d'autres aliments est évalué par rapport à la norme fixée par la protéine d'oeuf! Les enfants et les adultes ont besoin de protéines pour construire des muscles et réparer les tissus du corps. Vous ne trouverez pas une meilleure protéines et la valeur pour l'argent! Les deux tiers de la graisse d'oeuf est constitué d'acide oléique similaire à celle trouvée dans l'huile d'olive. Le tiers restant est gras saturés.
Le ratio de graisse est proche de l'idéal! En outre, la graisse est si finement émulsionnée qu'il est facilement digéré, même par les nourrissons! Œufs contiennent de la vitamine A, la vitamine du complexe B et la vitamine D, et une offre abondante de minéraux, comme le fer et le phosphore qui sont essentiels pour le renforcement et le maintien forte, un corps sain. Mais les œufs sont faibles en calcium (il est dans la coquille), et contiennent peu ou pas de vitamines C.Some personnes fuient tort manger oeuf en raison de sa teneur en cholestérol.
Ils ont rien à craindre que l'étude de recherche publiée dans le European Journal of Nutrition, le 28 Août 2008, a montré que manger deux œufs par jour, pendant un régime hypocalorique, réussi non seulement à la réduction de poids, mais réduit leurs niveaux de cholestérol sanguin, trop! Les œufs sont régulièrement consommé au petit déjeuner comme brouillés, pochés, frits, comme les omelettes ou sous forme bouillie. Je vous invite à essayer la salade d'oeufs simples pour le petit déjeuner.
Elle est fabriquée en morceaux dés de la partie blanche de la coque avec un oeufs peu de mayonnaise et de persil ou de coriandre garniture; sel et poivre au goût. Il n'y a pas de jaune jaune en elle. Le plat est principalement de protéines et est assez copieux. Mais peu importe la façon dont vous mangez l'œuf, son un aliment nourrissant génial pour nous les humains et nos bébés aussi! La poule incroyable pondant un oeuf par jour pendant 300