riez besoin de brûler 1000 calories. Vous auriez besoin d'avoir un déficit net de 1.000 calories par jour. Donc, si votre BMR est de 1900 calories, vous auriez besoin de brûler 1900 + 1000 = 2900 calories chaque jour pendant 7 jours afin de perdre 2 livres en un week.Now que vous connaissez, par rapport à la consommation de calories, combien vous avez besoin sur une base quotidienne, vous aurez besoin d'un moyen de suivre votre apport calorique quotidien. Une revue sur la ligne de calories pourrait être juste la chose dont vous avez besoin.
