Et pour le bon fonctionnement de notre corps nous avons besoin de nourriture adéquate comme nutriment très spécifique a son rôle dans le développement de notre guide alimentaire body.Healthy vous aidera à vous d'analyser le régime alimentaire et son requirements.First nutritionnelle de tous vous devez être bien conscient de types de nutriments. Il ya six types de nutriments responsables des development.Calories: calories fournissent de l'énergie, mais trop de calories vous mènent nulle part autre que la prise de poids inutile.
Vous devez passer à régime hypocalorique que l'arrêt complet de l'apport calorique sera dangereux pour votre santé. Lo régime hypocalorique comprend lait faible en gras et les produits laitiers, les viandes maigres, les poissons et la volaille avec des calories supplémentaires. Vous pouvez contrôler la quantité de calories que vous prenez en régulant la méthode de préparation que vous pouvez éviter trop de calories supplémentaires et aussi par la régulation de la taille de la portion de vous intake.Proteins repas: les protéines aident dans le développement de l'organisme.
Il est très important pour la formation de tissus. Ils contiennent une grande quantité d'acides aminés qui sont essentiels pour le corps. Les acides aminés essentiels sont les acides aminés qui ne sont pas synthétisés dans notre corps et sont prises de l'extérieur comme en dehors de notre alimentation. Si elles ne sont pas prises dans les résultats de régime à faible développement de notre corps. Animaux viande, les œufs, les poissons et la volaille offre énorme quantité d'acides aminés essentiels.
Ces acides aminés sont pas présents dans les céréales où les protéines de céréales ne peuvent pas supporter seule le développement. Cependant sèche haricots etc ont ces acides aminés et peuvent compléter protein.Fats animales: les graisses sont la maison de boutique de l'énergie dans le corps. Lorsque nous mangeons des graisses, ils brûlent à l'intérieur du corps et agissent com