L'exercice n est pas censé être une façon de marcher, juste une façon d'examiner la marche. Comme les conseils, il constitue un exercice cumulatif de commencer avec la première partie et vous vous retrouvez avec les dix parties ensemble. Prenez votre temps avec elle, probablement au moins 15 minutes, et de marcher en place au moins dix fois à chaque partie. Si vous êtes préoccupé par l'équilibre, tenir sur un mur ou dans poll.March place.As vous marcher en place, placer chaque pied vers le bas plus softly.
In aux deux instructions précédentes, se préoccuper davantage de la jambe d'appui de la jambe mobile . Il est plus facile de se tenir sur une jambe quand vous pensez à la jambe vous êtes debout sur, plutôt que l'ajout leg.In déplacer aux trois instructions précédentes, essayez pointant vers le plafond avec un doigt et voir si cela aide votre balance.In Outre les quatre instructions précédentes, placez vos pieds vers le bas légèrement avec chaque addition step.In aux cinq instructions précédentes, au lieu de lever le genou, pensez à mettre de l'avant dans l'espace.
Votre genou ira automatiquement lorsque vous le mettez forward.In Outre les six instructions précédentes, essayez de limiter votre mouvement seulement à vos jambes autant que vous le pouvez. Il y aura toujours un certain mouvement mais essayez imaginer que si les gens ne pouvaient voir votre corps jusqu'à la taille, ils savent wouldn t vous marchiez en plus place.In aux sept instructions précédentes, laissez votre pied hausse pendre sous votre genou hausse. Évitez d'apporter votre pied vers vous thigh.
In Outre les huit instructions précédentes, éviter de pousser vos bassin vers l'avant que votre genou va de l'avant. Laissez votre genou aller de l'avant et vous pelvis séjour directement sur votre situation leg.In Outre les neuf instructions précédentes, laissez le dos de votre cou soit très doux. Évitez de tirer la tête en arrière co