Consider ces autres points environ superaliments et de leurs avantages pour la santé: 1) Dans l'ensemble, superaliments sont considérés comme un groupe d'aliments sains qui sont puissants pour nous, élevé dans contenu et antioxydants nutritionnel pour plus d'énergie pour nous, également pauvres en calories. Ils contiennent également du manganèse, vitamine C, anthocyanes et fibre.
2 alimentaire) experts alimentaires mentionnent ces groupes d'aliments parmi les superaliments: thé, les agrumes, les baies, les légumes crucifères, étoffes vertes, légumineuses, noix, l'avoine et les grains entiers, les olives et l'huile d'olive , poisson riche en Omega 3fatty acides, légumes orange, graines, soja, légumes de la mer, de la dinde, les tomates, le yogourt et kefir.
3) Besidesgiving plus d'énergie, on dit que les prestations de santé d'addition pour inclure la protection de certaines maladies et affections chroniques comme les maladies cardiaques, Alzheimer et le cancer, et lutte contre le vieillissement properties.4) La liste suivante des aliments a été mis sur la liste des superaliments au fil du temps, beaucoup parmi les 10 listes: les baies d'açai Beans yogourt avocat Aphanizomenon flos aquae Cresson Turquie Myrtille Cassis soja Quinoa épinards pollen d'abeille Pumpkin Brocoli algues bleu-vert Cacao, chocolat Grain de café Berry Chlorella graine de lin Maca Bleuets Noni Fruit Kale Avoine Noix Oranges Framboises probiotiques églantier Papaya Salmon, la spiruline sauvage thé vert ou noir Thé Tomates Wolfberries aka baies de Goji Yacon Root5) __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ portions quotidiennes moyennes de superaliments populaires sur un plan alimentaire populaire inclure une orange, une à deux tasses de bleuets, environ une demi-douzaine de portions d'avoine, une tasse de tomates, demi-tasse de citrouille et une autre de brocoli, une portion de soja, l'un des épinards cuits à la vapeur ou crus, thé ainsi portions hebdomadaires de haricots quatre fois, le saumon quelques fois, la Turquie quelques fois plus quelques walnuts.
6) après le temps de la récolte, les baies d'açai ont tendance à se détériore