Unfortunately, la plupart des gens tombent dans l'un des derniers 2.Le bonnes nouvelles est-il pas la fin de l'world.Thing à ce sujet est que je ai été dans toutes les catégories 3 à un moment ou un autre, donc si vous tombez dans un de ces deux, je comprends le sentiment et ce que vous allez through.If vous voulez obtenir vos trucs sur la bonne voie et de perdre votre graisse constamment semaine et semaines de la première étape est action.Do quelque chose. Faire n'importe quoi. Il n'a pas d'matter.
The prochaine et la plus importante étape est le suivi de vos progrès et faire des réglages le long de la way.So, soit s réel pour une seconde. Il n'y a pas 1 seul programme que cela va fonctionner pour everyone.SO, si votre ami a perdu 20 livres sur le programme de xyz, il doesn t signifie nécessairement qu'il se passe à travailler pour vous. Il ya des chances que cela fonctionnera au moins un peu, mais Theres également une chance qu'il va complètement bomb.
Okay, de sorte que la clé ici est qu'une fois que vous trouvez un programme qui s travaillant au moins un peu, vous devez trouver et tordre les trucs que S de travail pour que cela fonctionne better.Generally, la chose qui ont besoin de peaufiner le plus sont les calories en calories et out.There existe 3 façons de s'y prendre: 1) Augmenter ou diminuer votre consommation de calories en fonction de ce qui doit réglage sans jouer avec la sortie de calories (d'exercice) .
2) Augmenter ou diminuer la sortie de calories en ajustant votre formation de poids et /ou votre programme cardio (augmenter votre activité quotidienne.) 3) Régler les calories en calories et en ajustant à la fois le des programmes de nutrition et de la formation de poids et cardio simultanément (ajuster la consommation de calories et d'ajuster votre niveau d'activité.) Le numéro 3 est le moyen le plus rapide pour obtenir votre perte de graisse composé, mais il est au