While a souvent une connotation négative, il s crucial dans l'information de notre corps que nous devons mettre un terme à une certaine activité physique comme un exercice. Donc si jamais vous ressentez une douleur importante dans votre corps tout en rebondissant, puis arrêter immédiatement! Si la situation est suffisamment grave alors envisager de faire un bilan de santé au bureau du médecin. Bien que l'exercice est crucial pour maintenir un corps sain, éprouver de la douleur peut se révéler une bonne chose dans une mauvaise one.2. Utilisez toujours un bar.
This stabilisant est un attachement important, qui fonctionne comme un dispositif de sécurité sur les trampolines. Il comprend deux poignées qui sont parallèles à la surface de trampolines. La barre stabilisatrice aide à vous empêcher de tomber du equipment.3. Rebond des chaussettes pour augmenter balance.Since il y aura moins de friction entre vos pieds et la surface de la mini-trampoline, cela aidera de manière significative à améliorer votre balance.4. Considérons une position assise si vous vous sentez week.
This est un exercice formidable pour ceux dont les corps sont faibles, pour cause de maladie ou d'un accident. Il nécessite beaucoup moins de force que lorsque debout sur l'équipement. Il suffit de s'asseoir sur la surface, et légèrement rebondir de haut en bas tout en saisissant la barre de stabilisation pour maintenir votre équilibre. Et si vous vous sentez particulièrement faible, alors vous pouvez avoir quelqu'un derrière vous rebondir doucement monter et descendre, pour créer un ressort dans le equipment.5. Réchauffer et refroidir les bounce.
This de santé est certainement un exercice aussi aisé à effectuer sur le trampoline. Levez-vous sur l'équipement et ensuite utiliser vos mains pour agripper la barre stabilisatrice. Gardez vos pieds sur le tapis alors que vous le printemps haut en bas. C'est tout! Cet exercice de rebond de la santé est parfaite pour les échauffements et des bas frais. Il est facile, mais contribue efficacement à dét