Pied ou à vélo pour le transport Avec le coût élevé de l'essence et l'augmentation de changement climatique, il n'a de sens pour moi que nous marchons et vélo pour nos destinations. Le coût financier est beaucoup moins et nous obtiendra exercice vital (nécessaire pour une santé optimale) et aider à sauver la planète. Alors que tout le temps, nous allons fournir à nos propres moyens de transport. Regardez l'Orient. Les gens y ont été Vélo toujours et nous devrions en faire. Nouvelle construction de la route doit toujours inclure un coffre-fort vélo /marche lane.3.
Jardiner présente des avantages multiples de pliage pour une meilleure santé. Nous devrions développer autant de notre propre nourriture que l'espace le permet, en fournissant des fruits riches en nutriments organiques et légumes pour nos tables. De plus, le processus de jardinage implique une activité physique qui est bénéfique pour notre bodies.4. Éducation connaissance est le pouvoir. Nos bibliothèques locales offrent tout ce qu'il faut savoir pour créer un mode de vie sain pour nos familles. De livres de cuisine d'exercer manuels, vous pouvez trouver tout cela il.
Si la connaissance est le pouvoir, alors je encourage chacun à lire, étudier et apply.5. Déplacez votre maison Déplacer près des parcs et des sentiers où rester actif est prévu dans la communauté. Quand est venu le temps pour ma famille de réduire les effectifs, nous avons décidé que nous voulions être près du réseau de sentiers de 5 mile dans notre ville qui nous fournit l'occasion de marcher, vélo, patin et en kayak, à droite dans notre propre quartier. Délibérément trouver des moyens de rester actif et intégrer l'exercice dans nos vies quotidiennes devrait être une priorité.
Faire le vôtre, aujourd'hui.6. Docteur régulière Examens Encore une fois, la connaissance est pouvoir. Obtenir des contrôles réguliers peut vous fournir l'information au sujet de votre état de santé actuel. Vous et votre médecin peut surveiller votre pression artérielle, cholestérol et de glucose lectures et de