Calorie RequirementsBefore nous allons partout avec musculation muscle, vous devez analyser votre nourriture et vos habitudes alimentaires. Vous avez eu à travailler sur vos besoins en calories par jour et pile sur la protéine plutôt que les graisses et les glucides. Rappelez-vous une chose, vous avez besoin de mettre de masse sur votre corps si vous avez obtenu de manger à droite pour vous assurer que quand vous mettez sur le poids, la construction des muscles du corps pas de matières grasses! Poids LiftingNo importe ce que la forme de votre corps actuel, si vous voulez le bâtiment de corps musculaire, vous avez obtenu de soulever des poids lourds.
Je sais que la plupart des gars aiment soulever des poids lourds, mais il ya certains qui semblent penser que soulever des poids légers seront également vous y rendre mais, plus lent. La vérité est, si vous voulez le bâtiment de corps musculaire rapide, vous devez faire la levée de poids lourds et faire au moins 6 à 12 répétitions pour elle d'avoir un certain effet. Aussi, juste une astuce pour garder à l'esprit: les poids libres sont toujours mieux pour la construction de corps de muscle que de machines que vous aider à soulever les poids lourds weight.
Dont cours TrainLifting est essentiel, vous n'êtes pas obligé de frapper la salle de gym tous les jours. Si vous êtes intéressé par la construction du corps musculaire, vous devez travailler sur puce. Bien sûr, les poids lourds sont importants, mais son aussi important de travailler à puce. Ne pas abuser de votre formation; frappé les poids seulement trois ou quatre fois plus d'une semaine, et vous ne serez pas de donner vos muscles une chance de récupérer de la stress.
Also, certaines des anciennes règles de l'école sont le meilleur; Donc, si vous avez été dit de travailler sur chaque partie du corps avec une grande intensité, au moins une fois semaines, puis vous avez été dit à droite. Son un grand bout pour ceux intéressés à la construction du corps