Thérapie par la chaleur est généralement utilisé pour des conditions telles que les muscles endoloris et raides ainsi que des douleurs articulaires. La chaleur détend les muscles et améliore la circulation sanguine. Les experts estiment la chaleur libère des endorphines qui inhibe les signaux de douleur au cerveau. L'effet de la chaleur provoque les vaisseaux sanguins permettant d'élargir le sang qui transporte l'oxygène et les nutriments de circuler et atteignent la zone lésée.
Le coup de pouce en circulation permet l'excès de liquide et des déchets à transporter loin de la zone permettant la guérison de prendre la thérapie place.Heat est souvent utilisé avant l'exercice ou participer à des sports de sorte que les muscles seront détendus et plus flexible. De la chaleur est appliquée généralement pendant environ 20 minutes. Une serviette chaude et humide, chaud pack, et le pad de chauffage sont normalement utilisés dans la thérapie de chaleur. Thérapie par la chaleur est populaire pour une utilisation sur les blessures au dos.
Il ne devrait pas être utilisé sur les entorses et les articulations enflammées et les muscles. La température appropriée pour la thérapie de chaleur est d'environ 104 à 113 degrés thérapie Fahrenheit.Cold TherapyCold est utilisé pour réduire la douleur, l'inflammation, et le ralentissement de l'action métabolique. Le froid engourdit l'activité du nerf inhibant ainsi la douleur. Pour l'inflammation, le froid resserre les vaisseaux sanguins qui arrêtent fluide de se rendre à la blessure où enflure et permet le drainage du fluide. Cela permet une réduction de gonflement.
Le froid réduit les spasmes musculaires et resserre les muscles afin qu'ils ne peuvent pas étirer et d'étendre ce qui permet pour la thérapie healing.Cold est bénéfique pour des blessures immédiates, car elle réduit la douleur et l'enflure. Il est bénéfique pour le traitement de la douleur au bas du dos. La glace enveloppée dans une serviette et des compresses froides sont souvent utilisés pendant environ 10 minutes à la fois.