Vélo est le moyen le plus amusant pour être en forme

ur, et la cheville permanente de tenir du genou sont tous très utiles pour les exercices bikers.Some qui peuvent vous aider à construire votre puissance de vélo sont le resserrement du vélo, de la fente de tête, et de la jambe squat unique avec bar.Vous sont un variété d'endroits à choisir de quand il vient à vélo. Vous pouvez vérifier dans les parcs situés dans votre ville. Si le capot de votre voisin est calme, qui peut être une bonne option aussi.

Vous voulez trouver un endroit qui a peu de trafic, et assurez-vous de prendre toutes les précautions de sécurité pour vous garder en sécurité là-bas. Vous pouvez également consulter les sentiers de vélo de montagne et des lieux. VTT vous descendez la piste de rythme et loin de la plupart des personnes et des véhicules.