vous aider obtenir encore de meilleurs résultats avec des poids légers. Je l'appelle la maximisation technique.When vous travaillez avec des poids légers imaginer que le poids des haltères de dix fois ce qu'ils ont réellement pèsent, maintenant, vous serrez les muscles comme si elles essaient de soulever tout le poids supplémentaire. L'esprit est une chose puissante et juste dire à vos muscles qu'ils sont en soulevant tout ce poids supplémentaire et les serrer pour leur faire sentir qu'il a été prouvé pour augmenter l'efficacité des entraînements légers.
Alors maintenant que vous avez à excuser si vous ne possédez que des haltères légers. Utilisez-les pour votre avantage.
