Garder votre taux de cholestérol Dans Check

otre taux de cholestérol est la même chose qui devrait être appliqué à tout type d'habitudes alimentaires que vous essayez de développer pour une alimentation saine globale: manger dans moderation.Going à votre restaurant fast-food favori pour obtenir un hamburger et un repas de temps en temps ne seront pas vous faire de mal. Toutefois, si vous trouvez que vous allez sortir de votre lieu de restauration rapide préférée où le personnel vous reconnaît et sait ce que vous allez à l'ordre, alors vous n'êtes pas vous-même faire des faveurs.

Une excellente façon de mesurer ce que vous êtes manger est de regarder vos relevés de compte bancaires, qui énumèrent ce que vous avez dépensé de l'argent dans le passé. Cela devrait vous donner une idée générale de l'endroit où va votre argent. Manger peut être coûteux, alors pourquoi ne pas obtenir le plus grand bénéfice? En plus de manger des aliments faibles en cholestérol, vous devriez vraiment commencer à mettre en œuvre une sorte d'exercice de routine (si vous havre t déjà) dans votre vie.

Quoi que vous fassiez, vous devriez vous efforcer de remplir au moins trente minutes de cardio vigoureuse un minimum de quatre jours par semaine. Même quelque chose d'aussi innocent que la puissance de nettoyage de votre maison pendant une heure peut faire des merveilles.