Quatre façons de garder votre Young

s transformés affaiblissent les artères menant au cerveau, ce qui peut causer des accidents vasculaires cérébraux. Cardiaques Manger des aliments sains seront généralement se révéler bénéfique pour votre cerveau ainsi. Passer sur le beigne et choisissez une partie des éléments suivants: noix, le poisson, le soja, la sauce tomate, huile d'olive, les avocats et chocolate.4 sombre. De stress de votre vie. Vous ne pouvez pas espérer éliminer tous les stress. En fait, peu de stress est bon stress. Vous êtes né avec le vol ou la capacité de réponse afin de survivre.

Si vous étiez un homme des cavernes et quelqu'un a essayé de voler votre mammouth fraîchement tué (cela peut être chronologiquement inexactes ou complètement possible, mais permet simplement ignorer que, par souci d'exemple), vous devez lutter pour maintenir votre nourriture. Toutefois, si un tigre à dents de sabre (là encore, pas sûr de l'exactitude) voulait que vous soyez sa nourriture, vous auriez besoin pour fonctionner (vol). Le stress qui peuvent porter sur votre corps et votre cerveau au fil du temps est la contrainte d'événements majeurs ou anxiété généralisée.

La méditation est un moyen idéal pour obtenir le soulagement du stress toxique. Si vous êtes incertain ou nouveau à la méditation, de nombreux CD de méditation guidée peut être utile.