Prenez le temps pour les repas réguliers; ne sautez pas de repas parce que vous avez un dîner de vacances pour aller à plus tard. En fait passer à l'étape supplémentaire pour renforcer votre alimentation en mangeant une faible teneur en calories collation saine avant votre arrivée. Manger avant le parti fera vous sentir rassasié plus rapidement et d'éliminer ainsi la tendance à plus indulge.WaterIt ne peut pas dire assez sur l'importance de l'eau est à votre santé et en particulier votre régime alimentaire.
Croiriez-vous que beaucoup de fois où vous êtes tombé faim, il est l'organe indiquant la nécessité d'hydratation? Même si elle est l'hiver, votre corps doit encore être correctement hydraté. Buvez les recommandées huit verres d'eau par jour et assurez-vous au moins un d'entre eux est avant meal.Make chacun un PlanBefore assister à une fête de Noël, prédéterminer ce que vous allez manger. Cela ne signifie pas que vous devez savoir ce qui est sur tous les menus. Cela signifie simplement que vous allez décider sur un dessert ou limitez-vous à une plaque.
Cela permet de maintenir vos objectifs de régime fraîche dans votre esprit et permettra de renforcer votre resolve.Don t StressEveryone serait d'accord que ceci est un moment stressant de l'année en particulier dans notre économie actuelle. Le stress est mauvais à tout moment de l'année mais surtout pendant les vacances. Les chances pour atténuer le stress grâce à la suralimentation abondent et à certains égards sont même attendus. Ne pas tomber dans ce piège, garder les vacances en perspective.
Cette période de l'année est moins sur les dons et parfait divertissant et plus de passer du temps avec ceux que nous aimons. Lorsque vous regardez en arrière sur ce bâton années passées à vous le plus? La dinde sèche ou rire avec des amis et parents au cours du dîner? Détendez-vous les vacances vont et viennent et la meilleure chose que vous pouve