Bien que ce soit la pensée actuelle derrière la surcharge, le problème est beaucoup plus compliqué que ça! Même les experts médicaux ne peux pas vraiment expliquer pourquoi certaines personnes peuvent manger tout ce qu'ils veulent et ne pas prendre du poids tandis que d'autres peinent à maintenir un poids santé. Autrement dit, vous prenez du poids lorsque vous consommez plus de calories que votre corps dépense. Mais le vrai problème est multi facettes et dépend d'un certain nombre de facteurs. Regardons ce qui est de vous faire overweight.1.
Génétique /Métabolisme Votre constitution génétique détermine votre taux métabolique basal (la quantité d'énergie ou de calories dépensées au repos) et comment votre corps stocke et brûle des calories. Beaucoup de personnes en surpoids sont prédisposés à avoir un métabolisme qui aime à stocker la graisse tandis que leurs homologues plus minces brûler les graisses plus facilement. Est-ce à dire que vous avez gènes graisse et êtes voué à être une personne en surpoids pour le reste de votre vie? Non, cela vous dit simplement que vous devez limiter les calories pour perdre du poids.
Est-il juste? Non, son pas juste, mais ce sont les faits. Devenir fou à votre constitution génétique isnt va vous aider à perdre du poids, le régime de calorie et de l'alimentation contre 100 will.2. Environnement t votre environnement jouent un rôle dans la détermination Si vous allez à être en surpoids? Tout à fait. Si vous remplissez votre cuisine avec les gâteaux, les biscuits, les croustilles, sucre, farine, les graisses, les boissons gazeuses et la bière, vous définissez vous-même d'être en surpoids.
Si votre espace de travail est chargé avec des aliments riches en calories, vous êtes plus susceptibles de consommer trop de calories pendant la journée. La bonne nouvelle? Vous avez un contrôle direct sur votre environnement et qui peut facilement être changed.3. Les mauvaises habitudes habitudes vont vous faire de l'embonpoint. Faites-vous l'habitude d'avoir café et des beignets