bol de céréales à faible de sucre avec la réduction de la graisse du lait, yogourt sans gras avec un granola ou bar, ou un muffin britannique avec le beurre d'arachide, à la place d'un beignet, bacon frit ou un muffin. Un petit-déjeuner sain mettra vos enfants sur la piste en bonne santé pour le reste de l'activité de day.Make une famille activity.If vous pouvez vous le permettre, inscrire vos enfants dans une classe de danse ou une activité sportive qu'ils aiment parce qu'ils ont l'aimer de continuer à faire la réduction it.Weight et manger sainement est pas très facile.
Il y aura des moments où vous et vos gens vont se battre avec ce nouveau mode de vie. Il s critique de continuer à essayer. L'échec est certaine, si vous n'êtes pas d'essayer.
