Les enfants et le sommeil Loss

ange beaucoup de produits alimentaires de base tels que le sucre de série ou des collations et ils n'êtes pas obtenir le sommeil ou ther agissant atone alors vous voulez régler ce que leur alimentation. Essayez d'autres légumes, les viandes maigres, le poisson et les grains et moins d'aliments qui ont peu à zéro value.Also nutritionnel essayez de ne pas avoir une télévision et la chambre de l'enfant.

Beaucoup d'entre nous ont grandi avec les téléviseurs dans notre chambre et il semble comme une chose normale à faire car il semble calme l'enfant (ou apparemment calme l'enfant) avant le coucher. Les chercheurs ont constaté qu'il peut effectivement perturber le sommeil et ils recommander les téléviseurs ne sont pas inclus dans bedroom.Also de l'enfant assurez-vous que votre enfant devient un exercice régulier. Il est très important pour leur santé qu'ils obtiennent approvisionnement et d'être actif.

Les enfants qui sont assis autour d'un lot et sont actives dans des jeux vidéo ou d'autres activités non actifs dormir souvent moins et avoir de la difficulté avec les activités quotidiennes. Donc, assurez-vous que vous prenez le temps de votre journée et voyez que votre enfant reçoit beaucoup de exercise.So si vous êtes inquiet au sujet de vos enfants quand il vient à leur sommeil me souviens juste que si elles semblent être bien dans la journée puis il probablement recevoir le sommeil dont ils ont besoin. Si ils ne t puis regarder leurs habitudes et faire les changements nécessaires.

Si il ne reçoit toujours pas dormir devez alors consulter l'avis d'un médecin.