Symptoms du sommeil qui peuvent être ressentis avec la privation de sommeil sont endormissement au hasard au travail ou l'école, de l'irritabilité, difficulté à se réveiller le matin, et des difficultés de concentration. Après avoir été exposé à la dépression de la privation à long terme peut être un très sérieux réparations de carrosserie symptom.Your se tandis que vous obtenez vos ZZZS; les cellules de votre corps sont en cours de réparation. Sommeil ralentit le métabolisme, du rythme cardiaque et la vitesse, ce qui aide le corps après de reconstituer les activités quotidiennes.
Il libère des hormones de croissance chez les jeunes adultes et les enfants. Vous êtes également de renforcer votre système immunitaire et le système nerveux. Il est très nécessaire pour survival.There existe 2 types de sommeil, sommeil lent ou un mouvement non oculaires rapides et REM ou mouvements oculaires rapides. Les 2 types différents sont très différentes et affectent le corps de nombreuses façons. La plupart d'entre nous endormir dans les 10 à 20 minutes d'aller à corps bed.The puis commence le cycle de sommeil. Les 4 premières étapes sont NREM.
Etapes 1 et 2 sont léger sommeil où vous pouvez être réveillé facilement et la contraction musculaire. Dans les stades 3 et 4 nos ondes cérébrales lentes et nous entrons dans un profond sommeil, se réveiller quelqu'un dans cette étape peut être très difficile. Il n'y a pas le mouvement des yeux ou de l'activité musculaire à ce stade point.In 5 arrive après environ 90 minutes de la répétition. Elle est caractérisée par de rêver et de mouvements oculaires rapides (REM). Aucun muscles se déplacent à ce point. Le premier état de REM ne dure environ 5 minutes longues.
Mais ils auront plus à chaque cycle. Plus de 2 heures par nuit peut être dépensé rêver. Les cycles de sommeil lent et paradoxal répéter à travers le night.People obtiennent souvent des troubles du sommeil, ils ont souvent du mal à endormir et à rester endormi et il peut causer des difficultés dans la vie quotidien