However, l'industrie de la perte de poids est monté avec des mythes et des informations trompeuses, et les gens ont souvent tendance à se tordre les vérités, soit en raison de leur propre avantage ou de plaine ignorance. Dans cet article, je vais discuter de trois de ces myths.1 de perte de poids. Réduction spot de la graisse partout sur le corps est possible: Pas du tout vrai, et je suis sûr que tout expert de perte de poids va convenir à l'unanimité à ce.
Vous ne pouvez pas forcer votre corps à réduire la place de votre graisse en toutes circonstances, peu importe quel type de séances d'entraînement que vous fassiez, il s vos abdos ou les cuisses. Vous êtes corps commence effectivement brûler les graisses que ce dernier stocké sur votre corps et fonctionne il s façon back.If vous faites seulement craquements et des levées de jambe fréquemment dans l'espoir de réduire la graisse du ventre, vous remarquerez qu'au lieu de réduire votre graisse du ventre, vous ne gagner de la masse musculaire qui réside sous son abdomen.
Pour cette raison, votre accent ne devrait pas être sur des craquements et des levées de jambe seul; vous devriez également suivre un régime alimentaire sain qui permettrait d'accélérer votre taux métabolique et vous aider à brûler la graisse de ces zones rapides! 2. Une coupe drastique sur l'apport calorique réduit votre graisse du corps: Ce mythe a poussé nombre de personne sur le bord de la diète sévère. Les gens prennent à une diète sévère dans l'espoir de perdre ces livres supplémentaires, moins se rendre compte que diète sévère mal leurs corps au lieu de les aider.
En fait, quand vous mourez de faim ou rapide, votre corps se rend compte que vous allez le tuer et puis il va dans les mode.While de la famine dans le mode de famine, votre corps ralentit votre taux métabolique et brûle réellement vos muscles (à la place de la graisse, qui est maintenu en réserve) pour produire de l'énergie. De cette façon, vous ne t perdre beaucoup de graisse du tout; si quelque chose, vous perdez vos muscles