Est-ce que les avantages de boire l'eau comprennent la perte de poids?

Water son un nutriment essentiel et la substance la plus commune dans le corps. L'eau fait beaucoup de choses pour nous aide à réguler la température du corps, aide à la digestion et l'excrétion. Mais sommes-nous boire suffisamment et de faire les bienfaits de l'eau potable comprennent la perte de poids? Nous avons tous entendu, maintes et maintes fois, que nous avons besoin de boire au moins huit verres d'eau par jour pour rester en bonne santé.

La réflexion récente est éloignée de nommer un certain nombre de verres par jour, mais il ya beaucoup qui continuent à considérer que boire beaucoup d'eau cristalline contribue à la perte de poids, un teint d'apparence saine, bouffées de toxines du corps et combat les fringales trop. Bien que la recherche en 2008 na pas le confirment, l'eau continue à être une bonne santé, tout choice.Surprisingly naturel, vous pourriez être déshydraté en ce moment, et sans même le savoir. En fait, il ya beaucoup qui croient son assez commun pour nous tous de ne pas être boire suffisamment water.

Part de cette provient des commodités modernes de la chaleur et de la climatisation, qui ont tendance à se dessécher l'air intérieur de votre maison ou au bureau. Ajoutez à cela la moyenne de 10 tasses d'eau de notre corps perdent chaque jour et vous pouvez voir pourquoi nous pourrions avoir besoin de plus de liquide que nous think.Of bien sûr le temps est également un facteur de déshydratation, en particulier au cours de la hauteur de la saison estivale , ces jours d'été, lorsque le déplacement de isnt de l'air et le soleil tape d'un bleu clair rien sky.

Doing physique dans ce type de chaleur chien peut être dangereux si vous ne buvez pas assez de liquide avant, pendant et après. Sensation de faiblesse et des vertiges sont vos premiers indices que quelque chose ne va pas, si les nausées suit, vous avez besoin de se reposer à l'ombre et fluides jusqu'à ce que vos symptômes améliorent. Si ils ne, demander de l'aide médicale tout de suite que les maladies de chaleur peuvent (et faire) prendre des vies, même les jeunes, lives.

When sains en matière de perte de poids, de renommée et très réussi Weight Watchers attend de vous connecter votre consommation d'eau chaque jour, juste que vous énumérez les aliments que vous mangez et d'autres liquides que vous buvez. L'eau n'a pas de points, mais cela ne signifie pas qu'il est sans benefit.You pourrait aussi penser à doubler sur votre consommation d'eau pour chaque portion de soude ou de boissons cont