6 dimensions de bien-être

de formation continue dans un collège local, ou rejoindre un club du livre. Même en travaillant un puzzle de mots croisés chaque jour peut aider à garder l'esprit active.6. HealthMaintain physique, un corps sain grâce à une bonne nutrition, l'exercice, et l'évitement des habitudes nuisibles, tels que le tabagisme ou l'alcoolisme. Assurez-vous que vous exercez au moins 30 minutes chaque jour. Mangez beaucoup de fruits, légumes, grains entiers, et les graisses saines, telles que celles trouvées dans l'huile d'olive.

Visitez votre dentiste régulièrement, depuis la santé dentaire peut affecter le reste de votre corps. Consulter un médecin quand necessary.Since nos corps et nos esprits sont interdépendants, vrai bien-être dépend de l'intégration de tous les facteurs ci-dessus pour une approche plus holistique à une bonne santé. Suivi et essayer d'améliorer dans ces domaines 6 peut conduire à une plus heureux, santé sain vous, qui peut conjurer les maladies ou diseases.Physical est probablement le plus facile à contrôler.

Pour une ligne de base de la santé physique de votre corps, envisager de faire un dépistage de la santé mobile, ce qui est pratique, indolore et non invasive. Vous trouverez rapidement des informations sur votre risque de crise cardiaque ou un AVC.