Sattvic produits comprennent les fruits et légumes frais, les céréales, les haricots, les jus de fruit naturel, le lait, le miel, le beurre et l'eau pure. Un régime idéal de yoga focalise végétarisme compilé des aliments simples, naturels, purs et sans effort digestibles qui encourage le bien-être général et le cycle alimentaire de santé.Le dépend de la source d'énergie reçue du Soleil qui aide dans les plantes nourrissantes et donc il est considéré avoir force vitale, outre la promotion de la vie.
En raison de ce fait, la valeur de la viande des animaux est considérée comme étant inférieur par nature, quoique étant une forte source de nutrition. Les aliments naturels comme les légumes, les fruits, les céréales, les noix et les graines ont tous différents nutriments essentiels dans des proportions et des quantités différentes. Celles-ci sont considérées comme ils obtiennent facilement absorbés, ce qui rend les meilleures sources de praticiens protein.
Yoga ont énuméré poisson et la viande chez les denrées alimentaires préjudiciables à croire que la peur de la mort imprègne dans chaque cellule de l'animal tout en étant abattus. Cependant, l'alimentation traditionnelle de yoga se concentre sur lacto végétarien et évite les œufs et les viandes animales compris des poissons donc.
En réalité, la recherche moderne ainsi a donné des preuves que les végétariens sont en meilleure forme que les non-végétariens comme les protéines nécessaires peuvent être obtenues à partir de produits laitiers, noix et les légumineuses que ce qui est disponible à partir de poisson et de viande. Les légumineuses, les graines, les noix et les produits laitiers donnent alimentation suffisante proteins.Yoga est approprié avec lacto végétarien et cela signifie qu'il est composé d'aliments non animales, à l'exception du lait et des produits dérivés comme le yaourt, le fromage et le beurre.
Les études de recherche indiquent également que le régime végétarien est la meilleu