Toutefois, si trop d'elle circule dans le sang, il va construire sur les parois des artères qui transportent le sang vers le cœur et les brain.This construire durcit en une substance appelée plaque qui peut alors obstruer l'artère. Si un caillot se forme alors à proximité du dépôt de plaque le flux de sang vers le cœur peut être bloqué entraînant une crise cardiaque. Lorsque le caillot bloque le flux de sang au cerveau, un accident vasculaire cérébral se produit. Par conséquent, un niveau élevé de cholestérol LDL dans votre sang vous met à un risque accru de maladie cardiaque.
De ce fait, le LDL est souvent désigné comme le mauvais cholestérol. Les niveaux inférieurs de LDL indiquent un risque réduit de coeur disease.HDL ou lipoprotéines de haute densité transporte environ 25 à 33 pour cent du taux de cholestérol. Les scientifiques croient que les HDL transporte loin des artères et il retourne vers le foie où il est expulsé du corps. Certains pensent également que HDL élimine le cholestérol à partir des plaques, ce qui ralentit leur formation. Pour ces raisons, le HDL est appelé le bon cholestérol.
Les scientifiques ont observé qu'une forte HDL protège le corps contre une attaque cardiaque alors qu'un faible taux de HDL constitue une plus grande risk.Cholesterol est produite dans le foie à un taux d'environ 1 000 milligrammes par jour. Mais il entre également dans le corps à partir d'aliments, en particulier les aliments de l'animal tels que la viande et les produits laitiers. Il est présent dans les aliments à partir de produits végétaux. Tout le cholestérol nécessaires par le corps est constitué par le foie, il n est pas nécessaire de le consommer dans les aliments.
Cependant, il est des acides gras saturés et les gras trans qui augmentent votre taux de LDL et de vous mettre à risque de maladie cardiaque. L'exercice est tout aussi important que l'alimentation dans le maintien de taux de cholestérol appropriés. Les médecins recommandent au moins trente minut