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Comment lecture peut aider à perdre du poids Programs

If vous avez une jeune personne dans votre vie avec un problème de poids reconnu ou non cette dernière étude va vous donner un moyen unique d'encourager des habitudes saines. En train de lire. Les chercheurs de l'obésité à l'Université Duke ont trouvé que la lecture (la dernière activité qui youd attendre) a aidé les adolescentes inscrits dans la perte de poids chercheurs programs.The regardé 31 filles obèses, âgés de 9 et 13 qui étaient inscrits dans le programme de modes de vie sains à Duke Childrens Hospital.

L'indice de masse corporelle (IMC) moyen des jeunes sujets de l'étude était de 27 à 28. Les filles de cet âge ont généralement un IMC compris entre 16 et 19. Le programme en est à sa deuxième année avec succès, fonctionne pour traiter les patients médicaux, besoins alimentaires et comportementales. Le traitement comprend une première évaluation approfondie, une phase d'intervention de style de vie intensive qui dure six mois et une phase d'entretien qui reste en place jusqu'à l'âge adulte.

Dans le cadre de leur programme, certaines des filles lisent un roman intitulé sauvetage du lac, où l'héroïne est une jeune fille en surpoids aux prises avec faible estime de soi, l'isolement et les taquineries. Un autre groupe de filles obèses lire un roman différent, et un petit groupe didnt lu à all.Heres la chose étrange toutes les filles qui lisent des livres ont perdu du poids, mais ceux qui ont lu le livre avec le thème de l'embonpoint a perdu beaucoup plus. Les lecteurs lac sauvetage abaissé leur masse corporelle par 0,71, comparé à 0,33 pour l'autre groupe de lecteurs.

Les filles qui ne lisaient pas vu une augmentation de 0,05 dans BMI.The idée derrière cette approche était de trouver quelque chose pour motiver les adolescents, sans être strict et autoritaire. Le livre était le choix parfait car il présente un personnage sympathique qui travaille à travers ses questions et apprend à faire des choix plus sains. Et puisque là arent beaucoup de choix pour aider les jeunes adolescents à perdre du poids, la lecture est une approche unique qui peut être utile sur un grand nombre d'entre nous levels.

All devons être conscients des proportions épidémiques de l'obésité infantile dans notre pays. La vérité est, ce n'a pas commencé du jour au lendemain, il a des racines aussi loin que les années 1960. Restauration rapide et la taille des portions gargantuesques continuent à jouer leur rôle. Comme faire la télévision et l'ordinateur, garder les enfants assis telleme

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