dans l'autre leg.Leg PressPosition vous confortablement sur la machine de presse jambe. Mettez vos pieds sur la plaque de poussée, et la poignée du guidon secondaires avec vos mains. La clé de cet exercice est de ne pas laisser le poids de venir à fermer à votre bodynever permettre à vos jambes de se plier plus à un angle de quatre-vingt dix degrés. Gardez le dos droit, la tête détendue, et utilisez vos talons au lieu de les boules de vos pieds pour pousser le poids vers l'arrière jusqu'à.
